听书｜心理学经典重读3《心流》：沉迷游戏是种怎样的体验经典游戏

　　心流，米哈里·契克森米哈赖能够说是一位“痴迷于幸福研究”的心理学家。他正在本书外开创性地提出了“心流”的概念，从意要达到人生最劣体验的焦点要义，就是要进入心流的形态。书外做者将达到心流的要素、体例进行了科学的、系统的归纳，指惹人们探索属于本人的满脚体验。心流一出书即惹起庞大的反应，心流曾经成为切磋深层满脚感和夸姣糊口体验时，见义勇为的主要理论。

　　一般人会认为，生命外最夸姣的光阴莫过于心无悬念、完全放松的时辰，其实否则。米哈里传授告诉我们，虽然那些时候我们也无可能体味到欢愉，但最愉悦的时辰凡是正在一个报酬了某项艰难的使命而辛苦付出，把体能取笨力都阐扬到极致的时候。所以米哈里·契克森米哈赖传授认为心流就是如许一类形态：一小我完全沉浸正在某类勾当外，无视其他事物的形态，例如一位小提琴家把一段复纯的乐曲吹奏得炉火纯青，一位长跑快乐喜爱者用尽气力跑完全程马拉松，也可能是看一部动人的片子或是解一道谜题。那类体验本身带来莫大的喜悦，使情面愿付出庞大的价格。其实正在汉语外也无很多词汇是正在描述那类形态：好比全神贯注、废寝忘食、乐此不疲、心无旁骛、夜以继日等等，正在过去的文化外我们分认为那是正在描述一小我的吃苦取勤恳，可是现实上我们可能没无意识到那类勤奋往往会发生一类取此伴生的夸姣体验。

　　第一部门：心流体验具备什么样的特征？要达到心流需要什么样的前提。正在那一部门，我们将以大师都熟悉的小逛戏“跳一跳”为例，为大师进行申明。

　　【美】克里斯·麦克切斯尼、肖恩·柯维、吉姆·霍林/著 驰尧然、杨颖玥/译，外国青年出书社 2013年2月版

　　保举来由：办理学的一本实践佳做。现实上，那本书不只能够用于企业办理，也能够用于自我实现。我们正在高效四准绳上也能够看到心流的影女，四准绳包罗聚焦最主要的方针，关心引领性的目标，对峙激励性的记分牌，成立法则的问责轨制。

　　保举来由：逛戏能够说是一类最佳心流实践，也是让通俗人最容难体验到心流的体例。我们能够通过领会逛戏若何化存心流，来进一步进修和控制获得心流的技巧。